据聚祥北京香烟回收网了解：富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的心脏、消化系统和肌肤都很有协助。虽然杏仁和前面提到的健康食物相同含有不饱和脂肪酸，很多人仍是因为忧虑热量，而将其“拒之门外”。其实大可不必。罗马琳达大学的医学教授盖瑞·弗雷泽在试验目标的食谱中加了50克杏仁，成果发现研讨目标的体重并没有变化。费雷泽解说说：“因为杏仁是种坚固的食物，其中所含的热量并没有被身体吸收多少。”你能够在单位的抽屉里放一些干烤过的或者细微调味过的杏仁，吃一把就好。不要去主动售贩机买那些又加了很多糖和调味料的包装。你也能够把杏仁碾碎加些花生酱来做个三明治。