聚祥北京回收烟酒网养分专家提出，元宵或汤圆的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，馅料主要以纯糖、果料等为主，包含芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上份额不小的植物油或动物油，养分和热量都很高。因而，即使在元宵节，元宵或汤圆都不能作为主食很多吃，一起应与维生素、纤维素含量丰厚的蔬菜、生果调配食用可均衡养分并助消化;少吃主食、点心和肉类以削减酸性食物量;对于消化功用弱、简单积食的人，元宵只可当甜点，要做到浅尝辄止。元宵汤圆最佳随做随吃。每年元宵节时期，医院急诊室都会接诊因误食蜕变元宵汤圆而导致食物中毒的病人。因为元宵和汤圆是用糯米粉制成，糯米粉中含水量较多，若买回来久放，很简单呈现蜕变现象;即使放在冰箱保鲜再食用也会破坏它原有的滋味;买速冻元宵汤圆最佳查验出厂日期，买回后不要再过久存放。